Созависимость: помощь в Алматы
Созависимость — это когда своя жизнь полностью подчинена состоянию другого человека. Она не проходит сама, когда он начинает лечиться.
Что важно знать
Как это устроено
- Индивидуальные консультации
- Группа для родственников
- Работа с границами и чувством вины
Признаки созависимости
Созависимость развивается постепенно и часто выглядит как забота. Насторожиться стоит, если вы узнаёте себя в нескольких пунктах.
- Ваше настроение и планы зависят от того, пил он сегодня или нет
- Вы проверяете, контролируете, ищете спрятанные бутылки
- Оплачиваете его долги, оправдываете его перед работой и родными
- Чувствуете вину за его срывы
- Отказались от своих интересов, встреч, отдыха
- Постоянная тревога, плохой сон, усталость
Почему это не проходит само
Даже когда зависимый начинает лечиться, привычные реакции семьи остаются: контроль, недоверие, ожидание срыва. Иногда именно они мешают ремиссии. Поэтому работа с созависимостью идёт отдельно от лечения зависимости и параллельно с ним.
Как проходит работа
Можно начать с индивидуальной консультации: психолог разбирает вашу ситуацию и помогает понять, где проходит граница между поддержкой и спасательством. Дальше работа идёт с границами, чувством вины и страхом, а также с тем, как вернуть себе собственную жизнь.
Есть группа для родственников: там проще услышать, что вы не одни в этой ситуации, и перенять работающие способы поведения. Консультации анонимные, по договору.
Форматы помощи
Три способа получить помощь
Если не знаете, какой подходит, — позвоните. Врач определит по телефону, это бесплатно.
Отвечаем прямо
Вопросы, которые задают ночью
Нужно ли, чтобы зависимый тоже пришёл?
Нет. Работа с созависимостью идёт с вами, независимо от того, готов ли он лечиться. Часто изменения в поведении семьи становятся первым шагом к тому, что зависимый соглашается на помощь.
Чем психолог поможет, если пьёт не он, а я переживаю?
Психолог помогает перестать жить от эпизода к эпизоду: выстроить границы, снизить тревогу и чувство вины, вернуть свои интересы и отдых. Это нужно и вам, и семье в целом.
Блог врачей
Статьи по теме
Созависимость: как понять, что помощь нужна не только зависимому, но и вам
Вы не пьёте и не употребляете, но вся ваша жизнь давно подстроена под чужую зависимость. Это тоже состояние, с которым работают — и не обязательно ждать, пока близкий согласится лечиться.
ЧитатьЧто делать, если близкий не признаёт зависимость: 7 шагов для родственника
Отказ лечиться — это самая частая ситуация, с которой к нам обращаются. Она не тупиковая, но работать в ней нужно иначе, чем кажется на первый взгляд.
ЧитатьВосстановление доверия в семье после лечения зависимости
Трезвость и доверие восстанавливаются не одновременно и не с одинаковой скоростью. Разбираем, почему семья часто разочарована уже после успешного лечения.
ЧитатьКак семье пережить лечение близкого от химической зависимости
Что происходит с семьёй во время лечения зависимого родственника и как пройти этот период, не разрушив отношения и собственное состояние.
ЧитатьКогда стоит обращаться не к самому зависимому, а к его близким
Почему консультация специалиста может начинаться с родственников зависимого человека и в каких случаях это наиболее эффективно.
ЧитатьМуж пьёт: что делать жене — план действий без скандалов и ультиматумов
Жена обычно держится дольше всех и устаёт тише всех. Разбираем, что реально помогает, как защитить себя и детей и когда пора подключать специалиста.
Читать
Позвоните сейчас. Дальше мы сами.
Трубку берёт дежурный врач. Первая оценка состояния — бесплатно и ни к чему не обязывает.
в среднем по Алматы, зависит от района и загрузки бригад